수직 진동 운동은?

2000년 전후로 유럽을 중심으로 급속도로 보급된 전신진동운동 (WBV:whole body vibration)은 최초에는 골다공증 환자들을 위한 골밀도 향상과 골다공증 예방 기기로 개발되었고, 이후 다수의 연구자들에 의해 운동기능의 향상과 에너지 대사에 긍정적 영향을 미친다고 보고되었습니다.

전신진동운동 (WBV:whole body vibration)과 관련된 선행연구에서는 짧은 시간의 운동으로도 점프능력과 같은 순발력의 발현능력을 유의하게 향상시키며, 산소섭취량과 혈류량을 증가시키고, 근육의 수행력과 관련된 각종혈액요인들 (testosterone, growth hormone, cortisol, norepineprine 등)의 긍정적변화를 일으킵니다